Tens Fome de Quê? – Maio 2017

Tens Fome de Quê? – Maio 2017

  No passado sábado, em parceria com a Nutricionista Hélia Barros (HB Nutrição), decorreu a primeira edição do workshop “Tens fome de quê – Nutrição & Mindful Eating”. Uma tarde onde a nutrição do corpo, mente e emoções foram o pano de fundo. Mergulhamos em... Ler Mais
Prática Mindfulness: O Fruto Proibido

Prática Mindfulness: O Fruto Proibido

Hoje trago-te um exercício simples para convidares o mindful eating a entrar na tua vida. Convido-te a escolheres um alimento à tua escolha, atrevo-me a desafiar-te a escolheres até aquele alimento que achas “proibido” porque é demasiado tentador e não lhe consegues... Ler Mais

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