5 Passos para Abraçares a tua Vulnerabilidade

Qual é para ti o significado de vulnerabilidade? Pensa por uns minutos…

Sabias que no dicionário, a palavra vulnerabilidade vem definida como uma “condição de risco em que uma pessoa se encontra”?
A tua ideia aproxima-se desta definição?

Tenho a dizer-te que, no dia a dia, ainda que te seja totalmente desconhecida, esta palavra tem um significado brutalmente mais amplo.

Pois é, certamente associas a palavra vulnerabilidade às piores coisas: ficar exposto, ficar à mercê dos outros, ficar sem capacidades, ficar frágil, perder a identidade.

Tenho uma notícia para ti: ESTÁS ENGANADO!

A VULNERABILIDADE não é sinónimo de fragilidade: A VULNERABILIDADE É SINÓNIMO DE PODER.

E esta pode ser a maior descoberta da tua vida!

 

QUERES SABER COMO?

 

Respira fundo e lê os 5 dicas sobre como fazer da vulnerabilidade uma fonte de poder pessoal:

 

1. AUTENTICIDADE: SÊ TU PRÓPRIO

Observa a tua vida e dá-te conta em que contextos e relações consegues ser totalmente autêntico. Totalmente tu. Talvez te apercebas que ultimamente tem sido uma tarefa árdua e que tens perdido imenso tempo a construir máscaras sociais e emocionais que te afastam de quem realmente és. Não te censures. Acontece a todos. As máscaras impedem-nos de sofrer até descobrirmos que sermos nós próprios é a verdadeira porta para a paz e a liberdade. AGARRA A CORAGEM DE SERES TU PRÓPRIO.

 

2. OLHA PARA DENTRO: DESCOBRE QUEM ÉS E AMA-TE

Conheceres-te a ti próprio é abrires os olhos a um mundo de sombras, surpresas… Por vezes encontras espaços vazios, outros cheios. Ou seja: TU ÉS VULNERÁVEL, PONTO FINAL. E tu queres tanto fugir disso que te esforças para ser perfeito, mas não consegues. Lutas, puxas, forças, sempre com a ideia de chegares ao topo. Mas não o encontras, porque no caminho perdes aquilo que é essencial: o AMOR E COMPAIXÃO POR TI MESMO. Então, em vez de negares a tua vulnerabilidade, abraça-a! Afinal, és tão, somente um ser humano! Por isso abraça a tua vulnerabilidade, abre-te às tuas imperfeições e continua a caminhar.

 

3. NÃO TE “ANESTESIES”: NÃO FUJAS DO QUE SENTES

Todos nós algures por forma a fugir à dor (dor é sinónimo para muitos de grande vulnerabilidade) procuramos formas de sair de nós próprios e do momento. Se olhares bem à tua volta, neste momento a humanidade enfrenta a maior epidemia no que toca a transtornos alimentares, dependências químicas, ansiedade e depressão. Pois tenho a dizer-te: tudo isso são fugas ao sentir. Há um sofrimento profundo na humanidade. É preciso acordar da anestesia em que nos colocamos. E sabes uma coisa? A TUA ANESTESIA NÃO É SELECTIVA, por isso: quando anestesias a tua vulnerabilidade a comer um pacote de bolachas, numa grande discussão ou através do consumo de qualquer tipo de droga, também anestesias a tua alegria, criatividade, confiança e paz interior.

 

4. ACEITAÇÃO: NADA É GARANTIDO

Não continues a fugir daquilo que gostas porque tens medo: medo de te entregar, medo de não ser o melhor, medo de não seres suficiente, medo de não seres amado, medo de dares demasiado de ti e não receberes nada em troca… Quantas coisas já desperdiçaste na tua vida por estares enredado nos teus medos e inseguranças? Por outro lado, quantas vezes resististe à mudança porque não querias perder aquilo que te é confortável, pois isso implicaria abrir a mão à imprevisibilidade e, portanto, ao desconhecido? Lembra-te: NADA É GARANTIDO. Tudo está em constante mudança, por isso mesmo: ACEITA O QUE A VIDA TE DÁ A VIVER e atravessa. Mesmo com medo, vai! A coragem não é a ausência do medo, não te esqueças!

 

5. SOLTA A EXIGÊNCIA: VIVE-TE

Sabes aquela voz interna que te diz que precisas ser perfeito, o melhor, o mais forte, o que atinge todos os objectivos (mesmo que isso implique passar ao lado de coisas importantes)? Ela precisa de amor… Descobre a necessidade que ela esconde, escuta-a, observa-a e depois solta-a!
Não precisas ser perfeito, não precisas ser o mais forte. Podes ficar frustrado, chateado, zangado… Isso também faz parte da vida.
Vive cada momento, cada experiência, enraizado no aqui e agora. Escuta a voz que quer a perfeição, compreende-a, aceita-a: mas NÃO TE FAÇAS REFÉM DO TEU CRÍTICO INTERNO.
O poder de transformar a tua vida está em ti: não são os teus pensamentos críticos que comandam a tua vida. Lembra-te disso! Sonha!

 

LEMBRA-TE DE TE ABRIRES À VIDA E RECEBERES: TU ÉS MERECEDOR DE RECEBER VIDA, AMOR, PAZ, CONFIANÇA…

ISSO É SERMOS VULNERÁVEIS DE UMA FORMA EMPODERADA!

 

Desafio-te a contemplares a tua vulnerabilidade, tal qual contemplamos uma bela flor no meio de uma tempestade de verão. Observa a tua vulnerabilidade perante as adversidades e percebe como ela te ajuda a enfrentar “as tempestades da alma”. Substitui a culpa, o peso, o medo, pela admiração desse ponto interno onde a vida quer acontecer.

 

PERMITE-TE ACONTECER!

Tu Podes Fazer a Mudança

Vamos explorar. Vamos conversar sobre como podemos encontrar a mudança.
Agora podes viver a vida que sempre quiseste.

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