Vínculo: A Relação que Molda Todas as Outras
O vínculo é a primeira linguagem que aprendemos e a base de tudo o resto. No podcast A Nave, falo sobre como o corpo guarda aquilo que a mente ainda não consegue explicar, e como se aprende a confiar de novo.
Fui convidada da Inês Gaya no episódio 18 do podcast A Nave, e falámos sobre um tema que atravessa tudo aquilo que faço no meu trabalho: o vínculo.
Comecei por explicar o vínculo como um sistema biológico de sobrevivência, algo que aprendemos ainda bebés e que continua a moldar a forma como me relaciono e como cada um de nós se relaciona, comigo mesma e com os outros, ao longo de toda a vida. Falei sobre como as experiências dos primeiros anos criam o terreno onde mais tarde crescem a ansiedade, o burnout ou as dificuldades relacionais, e partilhei também um pouco da minha própria história, incluindo uma hospitalização na infância que moldou a forma como aprendi a lidar com a perda de controlo.
Ao longo da conversa entrámos em temas como o falso self e o caminho de volta à autenticidade, a ligação entre trauma e sintomas físicos, o burnout funcional e a dificuldade que tantas pessoas sentem em simplesmente parar. Terminámos com uma reflexão sobre o luto, e sobre como aquilo que nos ligou a alguém pode continuar vivo, mesmo depois da perda.
Neste episódio, falei sobre:
- O vínculo como sistema de sobrevivência, desde o nascimento
- Como o sistema nervoso guarda o que a mente não consegue explicar
- O falso self e o caminho até à autenticidade
- Trauma, sintomas físicos e doença autoimune
- Ansiedade, burnout funcional e a dificuldade em parar
- O luto como algo que se integra na vida, não que desaparece
Host:
Inês Gaya, no podcast Nave.
Pronta para dar
o primeiro passo?
Podemos começar devagar.
Ao teu ritmo, com espaço para perceber.