Como trabalho, e porquê.
Não há uma técnica que sirva para todas as pessoas. Há escuta, e ferramentas que se aplicam conforme o momento.
Não há uma única
resposta certa.
Cada pessoa chega à terapia com história, ritmo e necessidades próprias. O que funciona para uma pode ser exactamente o que outra não consegue tolerar.
Por isso trabalho de forma integrativa. Não me prendo a uma única abordagem. Aplico ferramentas validadas clinicamente conforme o que faz sentido em cada momento terapêutico, com a pessoa que está à frente.
Trauma exige uma técnica. Ansiedade pode exigir outra. Lutos não integrados, padrões repetitivos, processos identitários, cada um pede escuta diferente.
O que funciona, é o que se adapta a quem está à frente.
Psicologia Integrativa.
Não é uma ferramenta entre outras. É a forma como organizo o trabalho terapêutico. Combino abordagens validadas clinicamente conforme o que cada pessoa, em cada momento, precisa.
EMDR para reprocessar uma memória. Bio-Neuroemoção para compreender um padrão. Postura trauma informed sempre. Terapia Transpessoal quando o processo pede profundidade existencial. Mais cognitivo-comportamental, mindfulness, terapia de partes quando faz sentido.
A vida não cabe numa única abordagem.
A terapia também não.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Para reprocessar memórias traumáticas que continuam a afectar o presente. Trabalho com estimulação bilateral para integrar o que ficou bloqueado.
- Trauma de evento único
- Trauma complexo
- Ansiedade com origem identificável
- Lutos não integrados
Bio-Neuroemoção
Conexões corpo, emoção e história pessoal
O corpo guarda o que a mente esquece. Trabalho com a relação entre sintomas físicos, emoções não processadas e padrões aprendidos que se repetem.
- Sintomas físicos sem explicação clínica
- Padrões repetitivos em relações
- Ansiedade somatizada
- Burnout e exaustão crónica
Trauma Informed Practice
Postura clínica, não técnica
Não é uma ferramenta. É a base sobre a qual tudo o resto se constrói. Toda a sessão considera que o sistema nervoso pode estar em alerta, e respeita o ritmo de quem está à frente.
- Sempre. Em toda e qualquer sessão.
- É a postura, não a técnica.
Terapia Transpessoal
Para os processos que vão além do quotidiano
Quando o trabalho terapêutico encontra questões de sentido, identidade profunda ou momentos de transição existencial. A Terapia Transpessoal permite explorar dimensões que extrapolam a abordagem clínica tradicional.
- Crises existenciais e procura de sentido
- Processos identitários profundos
- Fases de transição de vida
- Integração de experiências significativas
Arte-Terapia
Expressão criativa como linguagem terapêutica
Há conteúdos que não cabem em palavras. A Arte-Terapia usa a expressão criativa, imagem, gesto, material, para aceder ao que está antes ou para lá do verbal, e devolver-lhe forma dentro do espaço terapêutico.
- Quando as palavras não chegam
- Trauma com componente pré-verbal
- Bloqueios expressivos e criativos
- Processos de auto-conhecimento e identidade
Não tens de ter tudo claro para começar.
A primeira sessão é precisamente sobre isso. Vir falar do que está difícil de nomear.