Emoções Reprimidas Adoeçem o Corpo?

Será que o que não sentimos pode adoecer o corpo? Esta foi a pergunta que guiou toda a conversa neste episódio do podcast Vida de Terapeuta, com o Simão Pedro.

Começo por desfazer um equívoco muito comum: não, não é porque "pensas mal" que adoeces. Essa leitura é simplista e, muitas vezes, violenta. O que sabemos hoje é que emoções cronicamente reprimidas interrompem movimentos internos que o corpo iniciou e nunca completou. Essa contenção acumula-se, ao longo do tempo, em tensão muscular, inflamação e, nalguns casos, em doenças autoimunes, problemas digestivos ou outros sintomas físicos sem causa orgânica aparente.

Falamos também sobre trauma na infância. Não só os contextos de violência evidente, mas também a ausência emocional de um adulto, a falta de validação, crescer sem sentir que se pode contar com alguém. Essas experiências deixam marca no sistema nervoso, no cérebro em desenvolvimento e na forma como o corpo aprende a responder ao stress durante toda a vida.

Ao longo da conversa abordamos ainda a ligação entre trauma e dependências, os padrões inconscientes que repetimos nas relações, a rigidez no corpo como sinal de alerta e a importância do movimento como ponto de partida para a regulação.

Se o teu corpo continua a dar sinais e sentes que há algo por trabalhar, esta conversa é para ti.