Introdução ao Mindfulness em Chaves

Não há maior aventura do que aventurar-se no outro. O resto é turismo.

-Hermann Hesse

Maio, sem dúvida, está a ser o mês de abrir portas insuspeitadas à prática Mindfulness.

Primeiro, no dia 12, foi o mergulho no momento presente com 25 vianenses que adentraram na prática de coração e corpo inteiros. No passado sábado foi a vez de Chaves!

A convite da Elisete Pereira, rumei ao espaço Om Shanti Yoga & Terapias para um workshop de Introdução ao Mindfulness. Um dia cheio de sol e calor que invadiram a sala onde nos encontrávamos e preencheram os nossos corações de presença e compaixão.
Uma tarde onde atravessamos estados cheios… Estados vazios… Silêncio interno… Agitação… Onde partilhamos questões do quotidiano:

  • Como gerir o stress?
  • Como lidar com os pensamentos e emoções?
  • Como olhar as coisas com mente de principiante?

 

Uma tarde repleta de experiências em que o Mindfulness foi a chave que abriu todas as portas, mas foi o coração e a compaixão individual quem as atravessou.

Um privilégio poder proporcionar e atravessar esta experiência com um grupo de mulheres corajosas! Gratidão e honra foi o que preencheu o meu coração.

E já no próximo mês, regresso a Chaves para um fim-de-semana com um curso vivencial de Mindfulness para Gerir o Stress. Fica atenta/o!

Tu Podes Fazer a Mudança

Vamos explorar. Vamos conversar sobre como podemos encontrar a mudança.
Agora podes viver a vida que sempre quiseste.

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